健康管理頑張りたいですね

こんばんはー。

夜になるとだいぶ涼しくなりますよね。
昼間は暑くて暑くて...今日も汗だくになってしまいました^_^;

暑い昼間に無理して動くと逆効果かもしれないですけど
少し運動頑張ろうかなぁと思っているんです。
このまえ、父の血圧が高いという事で高血圧の薬について調べてみたのですが
副作用...結構危険度高いんですよね(-_-;)

我が家はみんな高血圧なので私も今の内から気を付けようと思いました。
できれば、この運動を生活習慣に取り入れて...
今後も続けて言えたら良いなぁと思っています。

後は...高血圧と言ったら減塩ですよね。
私、味の濃いものが好きなんですが...これからは少しずつ薄味にしていこうと思います！
友達に聞いたのはハーブなど香りをつけると良いらしいです。